跟冠军教练学跳绳课程百度网盘下载
更新时间：2023-03-08 10:42:46 阅读
跳绳对我们人的心肺功能啊，还有各方面都是有很大的帮助，也是有效的有氧运动，一般来说想要减肥的的可以选择这个运动，是很有效的。这个课程也是帮助你专业的学习跳绳的，减少自己的伤害。
课程目录
00试看：快来和教练一起学跳绳吧.mp4
01跳绳和摇绳不同步。怎么办？.mp4
02跳绳连不上怎么办.mp4
03跳绳节奏总是一颠一颠的，怎么办？.mp4
04跳得快的基础是什么？.mp4
05怎么跳：才能不失误.mp4
06一起边跳绳，边打小怪兽吧.mp4
07突破自己，找到新的速度.mp4
08酷炫的花样跳绳.mp4
09怎样跳出好成绩.mp4
10如何避免运动损伤？.mp4